נושא
למה הלחץ סביב האוכל הוא חלק מהבעיה — ואיך נראית ארוחה רגועה.
4 מאמרים בסדר קריאה מומלץ
סירוב אוכל הוא לרוב מאבק כוח, ושכנוע או פרס הם הדלק שמזין אותו. אתם קובעים מה, מתי ואיפה מגישים, והוא מחליט אם וכמה הוא אוכל. הפסיקו להציע תחליף אחרי סירוב ותנו לו תפקיד קטן בהכנת הארוחה.
לקריאת המאמרמטוסים ומסך בזמן אוכל מנתקים את הילד מהגוף שלו. הוא מפסיק להרגיש רעב ושובע ולומד לאכול בשביל לרצות אתכם. חלקו את התפקידים: אתם מגישים מה ומתי, והוא מחליט אם וכמה לאכול.
לקריאת המאמרפעם ילדים אכלו את מה שהמבוגרים אכלו, יחד ובזמנים קבועים, ולקחו חלק בהכנה. תפריט נפרד ונשנוש כל היום מוחקים רעב ומצמצמים את הסיכוי לנסות טעם חדש. קבעו ארוחה משפחתית קבועה ותנו לו תפקיד קטן במטבח לפניה.
לקריאת המאמרלא בשכנוע. ההורים קובעים מה מוגש ומתי, והילד קובע כמה הוא אוכל ואם בכלל. מגישים מעט סוגים בכל ארוחה, מערבים את הילד בהכנה, אוכלים יחד את אותו אוכל, ומגישים מנה חדשה שוב ושוב בלי תגובה. זה מה שמרחיב את התפריט לאורך זמן.
לקריאת המאמרשיחת היכרות של 20 דקות, ללא עלות וללא התחייבות. נבין יחד מה קורה בבית ונתאים לכם מדריך הורים מטעם המרכז.